产后阴道松弛怎么办,三招教你解决产后阴道松弛!

2022-09-07 21:27 · rilila.com

不少女性生产后会出现阴道松弛的问题,通过锻炼的方式能很好的改善阴道松弛的情况,可以采用提肛运动的方式,能有效锻炼盆底肌肉,从而改善阴道松弛的情况,产后阴道松弛容易得妇科疾病,而且会影响到性生活,因此要采取合适的措施来改善,辣妈产后下面松弛怎么变紧?三招改善松弛问题。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,进行产后阴道松弛的治疗,促进阴道紧实。

1、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加,以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大,为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术,应该在产后3-5个月以后,等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。

而且由于阴道做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈,应慎重选择。

辣妈产后下面松弛怎么变紧?三招改善松弛问题,产后阴道松弛,要选择合适的方法来改善收缩运动,可以改善产后阴道松弛的问题,平时应该要选择合适的锻炼方式,产后正确锻炼有助于阴道的收缩,可有效改善盆底肌肉的弹性。

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