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我们大家都知道，夏季的时候各种各样的水果是非常多的，我们可以选择自己喜欢吃的水果来吃，那么在小暑这样的时节，我们大家应该选择吃哪些水果比较好呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们大家一起看看小暑的水果选择吧。

荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。(在线日历网www.rilila.com)

吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等，这是由于我们吃荔枝的时候是很容易出现上火情况的了，因此我们在吃荔枝的时候一定要对上火有所预防。我们在吃荔枝的同时，也是可以多喝盐水的，还可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

上面介绍的就是几款时令的水果了，可以发现水果的选择是夏季的一个重点了，如果我们大家在小暑的时候可以选择适合的水果来吃，那么可以起到的保健作用就是特别出色的，对于我们的身体好处也很大，是我们大家不能错过的。(在线日历网www.rilila.com)

小暑怎么吃健康 多吃水果更健康