摘要：这篇文章主要介绍了节气养生之 小暑补虚的食疗食谱,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览节气养生之 小暑补虚的食疗食谱的最新相关推荐信息。

节气养生针对不同的节气采取不同的相应的方式和方法，起到保健的作用。小暑节气应该如何养生呢，这个时候气温高，很容易上火或者是中暑哦，夏季也会出现疲劳啊或者是身体虚弱的情况，小暑补虚也重要的一个问题哦，来看看这些小暑补虚劳的食疗方法吧，可以起到进补的作用。

2、黄精蒸鸡

原料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。(在线日历网www.rilila.com)

做法：

将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用，吃鸡喝汤。

提高记忆力功效：益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。这样的食谱可以有补气血的作用，对于气血不足导致的疲劳啊还有身体无力有改善的作用。(在线日历网www.rilila.com)

宜忌：湿热内盛者不宜食用，感冒时暂停。

小暑节气应该如何养生呢，上面的这些食疗方法具有补虚的作用，对于提高体质有好处，夏季也会经常出现身体虚弱啊或者是无力气血不足的情况，通过上述的这些食疗方法可以起到改善的作用，而且还可以强身健体，赶紧试试这些养生食谱吧。(在线日历网www.rilila.com)

节气养生之 小暑补虚的食疗食谱