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现在的天气是非常酷热的了，在这时候如果我们出门装一圈，那么无疑是会大汗淋漓的，而且还很容易就会出现发热中暑的情况了吧，所以我们就要在这时候学会重视解暑降温了，那么在夏季的时候我们应该怎么做比较好呢，一起看看吧。

棉质衣裤，排汗能力强

根据研究调查发现，夏季穿衣服凉不凉爽和我们穿的衣服的吸汗能力有很大的关系的。棉质衣服穿起来不仅很舒适、柔软，而且它的吸汗能力也是非常的强的。所以，夏季我们穿棉质的衣服能够加速吸收身体排出的汗水，能够快速的讲身体内的热量带出来，从未起到降低体温的效果。(在线日历网www.rilila.com)

但是大家要注意了，夏季的时候衣服选择一定要以宽松吸汗为主，这样的衣服可以让我们加速汗液的蒸发，可以起到很不错的降温作用，而且是非常透气的哦。同时深色衣服吸热能力强，可以选择颜色较浅的衣服，如白、浅黄、淡粉、浅蓝等颜色。睡觉时，不要赤膊，要身穿睡衣，这样可以护好腹部，要小心寒气侵袭我们的身体，造成腹泻一类的问题出现。

上面推荐给大家的就是夏季的时候养生保健需要去注意的了，可以发现这些方法都是非常好的了哦，夏季的时候最需要我们大家去重视的就是降温解暑了，所以选择好的降温方式非常的有必要，这样方法是很有效的，我们不妨试试。(在线日历网www.rilila.com)

夏季如何对抗暑热 风扇棉质衣物别少