摘要：这篇文章主要介绍了小暑养生的重点 维生素不能少,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览小暑养生的重点 维生素不能少的最新相关推荐信息。

炎热的夏季到来，让我们很多人在这时候都感觉是非常烦恼的，很多人都是没有办法忍受这样的高温了，对于我们的影响是非常大的，尤其是容易出现胃口不佳的情况，所以夏季的饮食选择很有重视的必要，一起看看夏季的时候我们应该如何的进行养生吧。

而烟碱酸又名维生素B3，和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢，也是为身体供能量的B家好兄弟，如果缺乏烟碱酸，人们就会焦虑、不安、易怒。补充维生素C：炎热天气，大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失，特别是维生素C，我们在夏天的需求会多于冬天，因此，当盛夏时节感到疲乏时，应该补充维生素C，以缓解疲劳感。(在线日历网www.rilila.com)

上面我们给大家介绍的就是小暑的养生情况，可以发现小暑的时候天气比较炎热，因此我们在选择饮食的时候是非常需要大家有所重视的，合适的食物能够让我们大家更健康，维生素就是我们小暑养生的一个重点了，是我们不能错过的。(在线日历网www.rilila.com)

小暑养生的重点 维生素不能少